Accompagnement en entreprise
Je vous propose de collaborer afin d’intégrer au sein de votre structure un espace d’échange et de partage autour des thématiques suivantes :
Cette rencontre peut prendre différentes formes selon vos besoins : une conférence, un atelier de prévention ou un atelier interactif de réflexion collective. J'apporterai à cette occasion des apports issus de ma pratique professionnelle et de mes formations diversifiées.
Fortement expérimentée et diplômée en tant que formatrice d'adultes, je m'engage à proposer une intervention alliant théorie et pratique, où l'expérimentation est équilibrée avec des apports conceptuels, tout en privilégiant l'apprentissage par les pairs.
Je vous invite à prendre contact afin de co-construire le fil conducteur de cette rencontre, en veillant à ce qu'elle réponde précisément aux attentes et besoins des participants (équipes de travail, bénéficiaires, familles, groupes, etc.).
Je suis également ouverte à la création d’une intervention sur une thématique de votre choix.
Lieu de l’intervention :
- Au sein de votre structure
- Au Centre Terre à Terre (Lausanne)
- En ligne
Fréquence et durée :
- 1/2 journée ou journée complète selon la thématique
- La fréquence des rencontres est modulable en fonction de vos besoins
Tarifs :
- 250.- par participant(e)
Ce tarif peut être ajusté selon la fréquence des rencontres. Nous pouvons envisager un package adapté à votre projet.
Je reste à votre disposition pour échanger sur cette proposition et définir ensemble les modalités de notre collaboration.
La confiance en soi et l'estime de soi
face à la peur de l'échec
Je vous propose d'explorer les étapes permettant d'assimiler une situation vécue comme un échec chargé de déception et de dévaluation de soi, marquant ainsi une peur à l'idée de revivre cet événement.
A travers des exercices intuitifs et réflexifs, les participant-e-s auront l'occasion de concevoir l'expérience comme source d'apprentissage de soi et de ses compétences afin de réduire la peur de l'échec et d'oser passer à nouveau l'action.
Les outils du quotidien
pour faciliter la gestion du stress
Comment réagissez-vous lorsque vous ressentez une forme de surcharge, lorsque vous recevez une remarque qui vous touche ou lorsque vous êtes confronté-e à un blocage récurrent ?
Nous verrons durant cette rencontre comment intégrer dans votre journée une respiration de qualité qui aura pour effet de favoriser une relaxation équilibrée et d'améliorer votre sommeil. A cela s'ajoutera quelques exercices de conscience corporelle simples vous permettant de vous recentrer afin d'aller à l'essentiel. Nous parlerons également de l'importance du discours interne et de l'apport significatif d'un slogan positif permettant de renforcer votre confiance en vous et votre capacité d'agir.
Enfin, vous aurez l'occasion de découvrir l'outil de l'ancrage en PNL et de vivre l'expérience de la visualisation positive.
Vivre le conflit
de manière constructive
Famille, couple, ami-e-s, équipe de travail, collectivités :
Qu'est-ce qui nous lie et quelles sont les peurs qui nous habitent dans le fait d'être ensemble ?
Nous verrons lors de cette rencontre pourquoi nous pouvons rencontrer certaines peurs à l'idée d'interagir au sein d'un groupe et les enjeux que cela vient réveiller en nous. Les notions que nous verrons et expérimenterons seront l'occasion de s'habituer à calmer les peurs qui existent entre deux personnes ou entre un groupe de personnes afin d'oser se dire les choses dans un cadre sécurisant et soutenant.
Les émotions
dans la prise de décision
Que faire lorsque le doute s'installe? Qu'est-ce que cela dit de votre posture et de l'éventuelle ambivalence qui se manifeste entre vos valeurs, vos ambitions et vos actes ?
Nous aborderons dans cet échange les questions liées à l'identification de votre perception de vous-même, du monde qui vous entoure et des autres.
Nous pourrons alors établir des liens entre le chemin de la pensée, les émotions ressenties et les modalités d'actions qui s'offrent à vous.
La créativité
un moyen d'épanouissement personnel et professionnel
Les activité créatives ont pour effet bénéfique de nous emmener dans un état de conscience modifié ouvrant la porte à notre part inconsciente de pouvoir s'exprimer et d'offrir son plein potentiel.
Quelle est la dernière fois que j'ai laissé ma créativité s'exprimer librement, sans jugement ni recherche de but précis?
Le fait de cuisiner, jardiner, peindre, chanter, danser ou rigoler aux éclats font partis intégrante de la vie interpersonnelle mais aussi de la vie collective et nous permettent de nous recharger dans des instants d'enthousiasme intense. Cet enthousiasme serait, selon les neuro-sciences, le moteur de notre motivation à apprendre, à produire et donc à créer.
Lors de cette rencontre, je vous propose de vous transmettre quelques outils simples d'expression créative que vous pourrez aisément utiliser dans votre vie quotidienne. Cette pratique vous permettra de lâcher la structure habituelle de votre mental pour quelques minutes afin de stimuler votre créativité et donc l'émergence d'une pensée en arborescence.
Faire tomber les masques
pour communiquer avec authenticité
Quel est le filtre à travers lequel je choisis d'interpréter la réalité qui m'entoure?
En effet, l'histoire que je me raconte sur moi-même, sur les autres et sur le monde va avoir une incidence sur mon mode de communication et donc sur mes expériences de vie.
Est-ce qu'il vous arrive, consciemment ou inconsciemment, de porter un masque dans certains contextes plutôt que d'autres ? Est-ce des stratégies (de survie) acquises par le passé et qui n'ont plus lieux d'être aujourd'hui?
Nous verrons qu'il est possible de désapprendre ces mécanismes pour faire de la place à des nouvelles manières d'être et d'agir, ceci davantage en accord avec qui vous êtes aujourd'hui.
Il sera également question de d'identifier comment vous pouvez moduler votre vocabulaire et les intentions que vous exprimez afin d'améliorer votre prédisposition à accueillir les opportunités qui se présentes à vous.