Accompagnement en entreprise
Je vous propose une collaboration afin de programmer au sein de votre structure un espace d'échange et de transmission autour des thématiques présentées ci-dessous.
Cette rencontre peut prendre la forme d'une conférence, d'un moyen de prévention ou d'un atelier de partage et de réflexion collective pour lequel j'apporterai des apports provenant de ma pratique professionnelle et de mes diverses formations.
Expérimentée et diplômée en tant que formatrice d'adultes, j'ai à coeur de proposer une intervention permettant d'allier un mélange équilibré entre des temps d'expérimentation et des notions théoriques tout en privilégiant l'apprentissage par les paires.
Prenons contact afin de co-construire le fil rouge de cette rencontre, ceci de manière à répondre au plus proche des besoins des participant-e-s (équipes de travail, bénéficiaires, famille, groupe, etc.). Je suis également disposée à concevoir une rencontre sur une autre thématique qui vous intéresse.
Lieu de l'intervention à convenir :
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Au sein de votre structure
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Au Centre Terre à Terre (Lausanne)
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En ligne
Fréquence et durée :
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Une 1/2 journée ou une journée selon la thématique
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La fréquence est à déterminer selon les besoins
Tarifs :
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250.- / participant-e
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Ce tarif peut varier selon la fréquence des rencontres. Nous pouvons par exemple convenir d'un package.
Les modes d'intervention
La confiance en soi et l'estime de soi
face à la peur de l'échec
Je vous propose d'explorer les étapes permettant d'assimiler une situation vécue comme un échec chargé de déception et de dévaluation de soi, marquant ainsi une peur à l'idée de revivre cet événement.
A travers des exercices intuitifs et réflexifs, les participant-e-s auront l'occasion de concevoir l'expérience comme source d'apprentissage de soi et de ses compétences afin de réduire la peur de l'échec et d'oser passer à nouveau l'action.
Les outils du quotidien
pour faciliter la gestion du stress
Comment réagissez-vous lorsque vous ressentez une forme de surcharge, lorsque vous recevez une remarque qui vous touche ou lorsque vous êtes confronté-e à un blocage récurrent ?
Nous verrons durant cette rencontre comment intégrer dans votre journée une respiration de qualité qui aura pour effet de favoriser une relaxation équilibrée et d'améliorer votre sommeil. A cela s'ajoutera quelques exercices de conscience corporelle simples vous permettant de vous recentrer afin d'aller à l'essentiel. Nous parlerons également de l'importance du discours interne et de l'apport significatif d'un slogan positif permettant de renforcer votre confiance en vous et votre capacité d'agir.
Enfin, vous aurez l'occasion de découvrir l'outil de l'ancrage en PNL et de vivre l'expérience de la visualisation positive.
Vivre le conflit
de manière constructive
Famille, couple, ami-e-s, équipe de travail, collectivités :
Qu'est-ce qui nous lie et quelles sont les peurs qui nous habitent dans le fait d'être ensemble ?
Nous verrons lors de cette rencontre pourquoi nous pouvons rencontrer certaines peurs à l'idée d'interagir au sein d'un groupe et les enjeux que cela vient réveiller en nous. Les notions que nous verrons et expérimenterons seront l'occasion de s'habituer à calmer les peurs qui existent entre deux personnes ou entre un groupe de personnes afin d'oser se dire les choses dans un cadre sécurisant et soutenant.
Les émotions
dans la prise de décision
Que faire lorsque le doute s'installe? Qu'est-ce que cela dit de votre posture et de l'éventuelle ambivalence qui se manifeste entre vos valeurs, vos ambitions et vos actes ?
Nous aborderons dans cet échange les questions liées à l'identification de votre perception de vous-même, du monde qui vous entoure et des autres.
Nous pourrons alors établir des liens entre le chemin de la pensée, les émotions ressenties et les modalités d'actions qui s'offrent à vous.
La créativité
un moyen d'épanouissement personnel et professionnel
Les activité créatives ont pour effet bénéfique de nous emmener dans un état de conscience modifié ouvrant la porte à notre part inconsciente de pouvoir s'exprimer et d'offrir son plein potentiel.
Quelle est la dernière fois que j'ai laissé ma créativité s'exprimer librement, sans jugement ni recherche de but précis?
Le fait de cuisiner, jardiner, peindre, chanter, danser ou rigoler aux éclats font partis intégrante de la vie interpersonnelle mais aussi de la vie collective et nous permettent de nous recharger dans des instants d'enthousiasme intense. Cet enthousiasme serait, selon les neuro-sciences, le moteur de notre motivation à apprendre, à produire et donc à créer.
Lors de cette rencontre, je vous propose de vous transmettre quelques outils simples d'expression créative que vous pourrez aisément utiliser dans votre vie quotidienne. Cette pratique vous permettra de lâcher la structure habituelle de votre mental pour quelques minutes afin de stimuler votre créativité et donc l'émergence d'une pensée en arborescence.
Faire tomber les masques
pour communiquer avec authenticité
Quel est le filtre à travers lequel je choisis d'interpréter la réalité qui m'entoure?
En effet, l'histoire que je me raconte sur moi-même, sur les autres et sur le monde va avoir une incidence sur mon mode de communication et donc sur mes expériences de vie.
Est-ce qu'il vous arrive, consciemment ou inconsciemment, de porter un masque dans certains contextes plutôt que d'autres ? Est-ce des stratégies (de survie) acquises par le passé et qui n'ont plus lieux d'être aujourd'hui?
Nous verrons qu'il est possible de désapprendre ces mécanismes pour faire de la place à des nouvelles manières d'être et d'agir, ceci davantage en accord avec qui vous êtes aujourd'hui.
Il sera également question de d'identifier comment vous pouvez moduler votre vocabulaire et les intentions que vous exprimez afin d'améliorer votre prédisposition à accueillir les opportunités qui se présentes à vous.