Et si je pouvais avoir une action sur mon stress afin d'apporter un meilleur équilibre à ma vie? 

 

Lors de cet atelier vous expérimenterez des techniques simples et faciles d’accès afin de réduire votre stress. Le contenu s’articule autour d'exercices pratiques permettant l’observation de vos pensées, de vos émotions et des comportements que vous adoptez au quotidien. 

 

Quelle est la source du stress? Quelles sont les réactions qui se produisent dans mon corps? Comment est-ce que je peux modifier mes habitudes ?